Зачатие
здорового ребенка

Зачатие / Правильный образ жизни будущей мамы /

  

Для зачатия необходим правильный образ жизни. Но в наше время очень мало кто думает о подготовке к родам, а процент тех который готовятся к зачатию еще меньше, большинство пар которые готовятся к зачатию-это те пары у которых оно само по себе не происходит.

Но есть вопросы, связанные с подготовкой к сознательному зачатию и не связанные напрямую с лечением и медицинскими диагнозами.

В среднем наиболее благоприятные для зачатия дни - это за 16-14 дней до начала следующего месячного цикла. Но в принципе беременность может наступить в любой день. Это зависит от особенностей цикла женщины и от фертильности (способности к оплодотворению) мужчины. Однако беременность может не наступить сразу в первый период овуляции, т.к. даже у здоровых молодых женщин в году есть 1-2 цикла, в которые овуляции (выхода яйцеклетки) не происходит. Также на этот период могут повлият и другие факторы: стресс, депрессия, смена климатаи т.д.

Лучшей подготовкой к беременности является здоровый образ жизни, который включает в себя множество факторов - питание, физическую активность, душевное равновесие, лечение хронических заболеваний, смену тяжелой и вредной для здоровья работы.

Правильное питание - очень важная тема. Частично она рассмотрена в "Питании беременной". В добавлении скажем, что по данным кафедры диетологии СПб Медицинской Академии им.Мечникова, беременные не нуждаются в пищевых добавках и синтетических витаминах.

За 2-3 месяца до зачатия и в первые 3 месяца беременности необходимо есть продукты, содержащие фолиевую кислоту, например : свежую зелень , капусту, свеклу, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи.

Не рекомендуется употреблять много печени, т.к. в ней содержится слишком много витамина А, что является вредным будущему ребенку.

Вегетарианство не мешает зачатию и успешной беременности, если у женщины правильно сбалансировано питание.

Также, необходимо вылечить зубы у всей семьи и следить за ними внимательно. Обязательно тем, кто страдает хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений .Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных можно было бы значительно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции.

За 2-3 мес. до зачатия прекратите употреблять гормональные контрацептивы,в первые месяцы отмены гормональной контрацепции увеличивается вероятность рождения двойни, т.к. из яичников может выходить не одна, а две яйцеклетки.

Негативно могут повлиять на зачатие рентгеновские обследования, алкоголь(который отрицательно влияет на сперматогенез),перегревание яичек в бане и в горячем цеху , ношение слишком тесного белья или джинсов может также ухудшить качество спермы.

Если у Вас в городе есть Генетический Центр, то к ним можно обратиться за конкретными рекомендациями по зачатию. Чаще всего обследуют на наличие хронических инфекций, таких как хламидиоз, микоплазмоз, уреоплазмоз и т.п. Найденные инфекции желательно вылечить до зачатия, обязательно пройдя этап иммунокоррекции и восстановительный этап.



Добавить комментарий
Имя:
Заголовок:
Текст:
введите цифрами:

Популярные статьи:

Заранее запланированный сын или дочка (28053 просмотров)
Признаки беременности (23748 просмотров)
Как лучше всего забеременеть (21306 просмотров)
Самые распростаненные признаки беременности (17838 просмотров)
Можно ли выбрать пол будущего ребенка? (17420 просмотров)
Другие популярные статьи